Спортивный клуб "ДИНАМИТ"
SuperPROкачка +  Аэрошпагат

Длительность тренировки 1,5 часа.
Активная-эффективная-100 процентов результативная фитнес тренировка (45 мин.), в которой тренер индивидуально работает на Ваши проблемные зоны (для каждого своя отдельная программа) + Растягательная-притягательная-на шпагат сажательная растяжка (45 мин.), на которой мы не только тянем всё тело, но и садимся на шпагат, а в конце тренировки исполняем трюки на гамаке.

Аэрошпагат

Длительность тренировки 1 час.
Растягательная-притягательная-на шпагат сажательная растяжка, на которой мы не только тянем всё тело, но и садимся на шпагат, а в конце тренировки исполняем трюки на гамаке.
+2 БОНУСА:
1. Вкусно-сладко-аппетитные-калории уменьшительные семинары по правильному питанию или, по желанию, составление индивидуальных программ питания.
2. Кардиозона в тренажёрном зале – БЕСПЛАТНО!

Тело Мечты
  • 12 эффективных, интенсивных, силовых и кардио тренировок в месяц;
  • Тренировки, которые дадут Вам результат при соблюдении правил правильного питания; (Рекомендации и каждодневные отчёты по правильному питанию. Налаживание пищевого поведения)
  • Диагностика фигуры: замеры объёмов, взвешивание и фото до/после (пожеланию);
  • Поддержка и мотивация от тренера, а также со стороны других участниц группы, ведь вместе мы достигаем большего;
  • Отработка пропущенных занятий.
Body Sculpt

Авторская программа Нелли Насыровой

  • это три тренировки в неделю для достижения максимального результата
  • это возможность навести порядок в своем питании 😋
  • это шанс повысить свою самооценку и стать более уверенной в себе
    Что вас ждет?
  • занятия в группах до 8 человек
  • три различные силовые и функциональные тренировки в неделю
  • полный разбор рациона, помощь в составлении индивидуальной программы питания
  • ежемесячные замеры объёмов тела для отслеживания своего результата
  • чат для общения, поддержки и дополнительной мотивации
Spinning

Кардио тренировка на велотренажерах с тренером. Очень эффективная тренировка для сжигания калорий. Если вы хотите:

  • увеличить выносливость организма;
  • повысить скорость обменных процессов;
  • избавиться от жировых отложений;
  • увеличить объем легких;
  • улучшить работу сердечнососудистой системы;
  • укрепить мускулатуру.

Ждем вас на нашей велотренировке.

Йога в гамаках

Упражнения, которые выполняются в гамаке.Это усовершенствованное направление йоги. Оно  подчеркивает основные традиции этого учения, направленные на растяжку и укрепление мышц, без создания нагрузок на суставы. содержит элементы гимнастики и хореографии, пилатеса и акробатики. А эффект воздействия антигравитационных упражнений, способствуют развитию мускулатуры, в то же время повреждения и травмы исключены.